Zdrowy sen wywiera duży wpływ na zdrowie i samopoczucie człowieka, co potwierdzają liczne badania naukowe. Zauważono, że podczas nocnego wypoczynku zachodzą procesy odpornościowe, które przyczyniają się do zwalczania patogenów i komórek nowotworowych. Osoby, które śpią prawidłowo, rzadziej cierpią na choroby otępienne. Ponadto cieszą się lepszą pamięcią, koncentracją i refleksem. Potrafią kontrolować swoje emocje, dlatego mają dobre relacje z innymi ludźmi. Jakość snu zależy od wielu czynników, w tym z pozoru mało istotnych. Czy kołdra 160×200 jest odpowiednia dla pary?
Zbyt wysoka temperatura w sypialni, rzadkie wietrzenie pomieszczeń w mieszkaniu, szorstka pościel, zbyt twardy materac, za wąska kołdra – to tylko niektóre przyczyny zaburzeń snu. Osoby, które nie potrafią zmrużyć oczu lub budzą się w środku nocy, gorzej funkcjonują w ciągu dnia. Częściej zapadają na infekcje, wykazują większą skłonność do podjadania wysoko kalorycznych przekąsek i mają problemy z koncentracją. Na szczęście zaburzeń snu można uniknąć, eliminując ich najczęstsze przyczyny.
Spis treści
Sypialnia w bloku i problemy związane z jej aranżacją
Ludzie, którzy mieszkają w blokach, dysponują niewielkim metrażem do zagospodarowania. Sypialnia odgrywa kluczową rolę, ponieważ od tego, jak zostanie urządzona, zależy jakość snu. Nocny wypoczynek stwarza idealne warunki dla regeneracji organizmu, dlatego warto zadbać o wygodny materac i kołdrę o odpowiednim rozmiarze. Łóżko dla pary nie może być też za małe, bo wówczas stanie się źródłem dyskomfortu. Nie zawsze w grę wchodzi większe, dlatego mieszkańcy bloków poszukują kompromisowych rozwiązań.
O czym warto pamiętać, wybierając łóżko dla dwojga?
Łóżko dla dwojga powinno zapewniać komfortowy wypoczynek każdemu z partnerów. Swobodna zmiana pozycji leżącej odgrywa kluczową rolę przy wyborze tego ważnego mebla. Zaburzenia snu pojawiają się, gdy miejsca jest za mało. Wówczas każdy ruch jednej strony staje się wyczuwalny dla drugiej, co powoduje jej wybudzanie.
Czy kołdra 160×200 jest odpowiednia dla pary?
Kupując podwójne łóżko, należy uwzględnić specyfikę wspólnych nocy. Niektóre pary śpią spokojnie i nie przeszkadzają sobie, współdzieląc niewielką powierzchnię. Przyjmuje się, że 70 cm szerokości stanowi minimum dla każdej osoby, dlatego niezwykle popularne jest łóżko małżeńskie 160×200 cm. Wymusza ono zakup materaca o tych samych wymiarach. Jeśli para nie kłóci się o pościel, to kołdra 160×200 cm okaże się wystarczająca. Warto dobrać do niej odpowiednią pościel, która pozostanie zgodna z wystrojem sypialni.
Jeśli jeden z partnerów śpi niespokojnie lub w nocy zagarnia dla siebie całą kołdrę, to lepiej kupić dwie mniejsze lub jedną większą niż 160×200 cm. Podobne rozwiązanie sprawdzi się w sytuacji, gdy obie strony dość znacznie różnią się wymiarami ciała. Wówczas kołdra 160×200 cm może okazać się niewystarczająca dla dwojga.
Podobne artykuły
Drzwi ukryte i kolorowe klamki – nowoczesne trendy nadające wnętrzom wyjątkowe wykończenie
Najnowsze trendy w aranżacji wnętrz wskazują jasno: coraz większą rolę odgrywają detale, które nadają przestrzeni wyjątkowy charakter. Minimalizm nadal króluje…
Drzwi wewnątrzklatkowe z ościeżnicą – czy warto zainwestować w solidne rozwiązanie do mieszkania?
Bezpieczeństwo i komfort domowników to dziś jeden z najważniejszych priorytetów w budownictwie mieszkaniowym. W przypadku lokali w budynkach wielorodzinnych szczególną…
Ekologiczne szambo – nowoczesne rozwiązanie dla domów bez kanalizacji
Wybór odpowiedniego systemu gospodarki ściekowej to kluczowa decyzja dla właścicieli domów jednorodzinnych, szczególnie w miejscach, gdzie brak dostępu do sieci…
Jak wybrać idealne donice ogrodowe i donice na taras?
Każdy, kto chce stworzyć wyjątkową przestrzeń w ogrodzie lub na tarasie, wie, jak ważnym elementem aranżacji są donice. Nie tylko…
Simon 55 – nowoczesne rozwiązania w Twoim domu
Urządzając dom, warto zadbać o meble, kolory ścian i inne elementy wyposażenia. Każdy szczegół ma znaczenie – nawet gniazdka i…
Tapety sensoryczne dla przedszkolaka – pomysł na wspomaganie rozwoju dziecka przez wyjątkową aranżację wnętrza
Tapety sensoryczne to innowacyjne rozwiązanie w aranżacji wnętrz, stworzone z myślą o najmłodszych użytkownikach przestrzeni – dzieciach w wieku przedszkolnym….
Żyrandole – eleganckie i funkcjonalne
Żyrandole pełnią ważną funkcję w aranżacji wnętrz, łącząc estetykę z funkcjonalnością. To nie tylko źródła światła, ale również elementy dekoracyjne,…
Drzwi wewnętrzne z ukrytą ościeżnicą: nowoczesne i minimalistyczne rozwiązanie
W dzisiejszych czasach, gdy minimalizm i funkcjonalność odgrywają kluczową rolę w projektowaniu wnętrz, drzwi wewnętrzne z ukrytą ościeżnicą zyskują coraz…
Zlewozmywaki granitowe – stylowe i funkcjonalne rozwiązanie do kuchni i łazienki
Każde pomieszczenie w domu wymaga przemyślanych rozwiązań, które łączą estetykę z funkcjonalnością. W przypadku kuchni i łazienki jednym z najważniejszych…
Nowoczesne lustra – połączenie estetyki i funkcjonalności w aranżacji wnętrz
Lustra od dawna pełnią ważną rolę we wnętrzach, jednak w aranżacjach na rok 2025 zyskują nowe oblicze. Stały się nie…